红枣怎么吃最养胃

2015-07-30 来源:未知 作者:饶网小编 
红枣熬粥,最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。此外,还可将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。不过,生吃红枣,枣皮会滞留在肠道中不易被排出,因此吃枣时最好吐枣皮。 点评:康赢

红枣熬粥,最适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。此外,还可将红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。不过,生吃红枣,枣皮会滞留在肠道中不易被排出,因此吃枣时最好吐枣皮。

点评:康赢惠州营养师 黄思珍

红枣富含蛋白质、脂肪、糖、维生素C、B族维生素及钙、磷、铁、环磷酸腺苷等营养成分。而红枣粥具有补气养血,健脾养胃,养肝排毒功效,经常服食确实可以改善肤色,美容养颜,是治病强身的良好保健营养品。对于将红枣炒黑泡水的做法,是因为生吃红枣会分泌过多的胃酸,而枣皮的膳食纤维很高,不易消化,吃多易胃胀。建议熟吃去皮红枣健脾胃,助消化,防胃病。

    织梦二维码生成器
    请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
    Copyright 2008 iRaoPing.Com. 饶平之窗 版权所有